中医缓解早醒失眠的方法主要有情志调理、饮食调理、劳逸调理、中药调理、针灸调理、按摩调理等。
1.情志调理
中医认为，情志失调是导致早醒失眠的主要原因之一。因此，情志调理是缓解早醒失眠的重要方法之一。可以通过调节情绪、放松身心、缓解压力等方式来改善情志失调的情况。
2.饮食调理
中医认为，饮食不节也是导致早醒失眠的原因之一。因此，饮食调理也是缓解早醒失眠的重要方法之一。可以通过调整饮食结构、避免刺激性食物、适量进食等方式来改善饮食不节的情况。
3.劳逸调理
中医认为，劳逸失调也是导致早醒失眠的原因之一。因此，劳逸调理也是缓解早醒失眠的重要方法之一。可以通过调整作息时间、适量运动、避免过度劳累等方式来改善劳逸失调的情况。
4.中药调理
中医认为，中药调理是缓解早醒失眠的重要方法之一。患者可遵医嘱服用一些具有安神、养心、调节气血等功效的中药来改善早醒失眠的情况，常用中药有柏子仁、远志、合欢皮等。
5.针灸调理
中医认为，针灸调理也是缓解早醒失眠的重要方法之一。可以通过刺激一些穴位来调节人体的气血、脏腑等功能，从而改善早醒失眠的情况。
6.按摩调理
中医认为，按摩调理也是缓解早醒失眠的重要方法之一。可以通过按摩一些穴位来调节人体的气血、脏腑等功能，从而改善早醒失眠的情况。
上述方法都具有一定的疗效，可以根据个人情况选择适合自己的方法进行调理。同时，需要注意的是，早醒失眠可能是一些疾病的症状之一，如果长期存在早醒失眠的情况，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
