腿疼膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症可导致关节疼痛、肿胀和僵硬。
2.韧带或半月板损伤：运动损伤、扭伤或过度使用可能导致膝盖韧带或半月板受损，引起疼痛。
3.滑膜炎：滑膜炎症可导致关节积液和疼痛。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨磨损，引起膝盖前侧疼痛。
5.生长痛：儿童在生长发育过程中可能出现腿部疼痛，通常在夜间发生。
6.其他原因：腰椎间盘突出、神经病变、血管问题、感染、肿瘤等也可能引起腿疼膝盖疼。
如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会建议以下检查：
1.血液检查：检查炎症指标、类风湿因子等。
2.影像学检查：如X光、磁共振成像（MRI）等，以了解关节结构和周围组织的情况。
3.其他检查：根据具体情况可能会进行神经电生理检查、血管超声等。
治疗方法根据病因而定，可能包括以下措施：
1.药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和改善关节功能。
3.康复训练：针对特定的损伤或疾病进行康复训练，增强肌肉力量、改善关节活动度。
4.手术治疗：在严重的情况下，可能需要手术修复或替换受损的组织。
5.其他治疗：如针灸、推拿、牵引等辅助治疗方法。
此外，对于长期腿疼膝盖疼的患者，以下建议可能有助于缓解症状：
1.保持适当的体重：过重会增加关节的负担，导致疼痛加重。
2.运动和锻炼：选择适合的运动方式，如散步、游泳、骑自行车等，增强肌肉力量和关节灵活性。
3.注意保暖：在寒冷天气中，佩戴护膝或使用热敷等方法保暖关节。
4.避免过度使用关节：避免长时间站立、行走或进行高强度的运动。
5.健康生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和良好的心态。
需要注意的是，某些人群可能更容易出现腿疼膝盖疼的问题，如老年人、肥胖者、运动员、孕妇等。对于这些人群，更应关注关节健康，采取适当的预防和治疗措施。如果疼痛严重或伴随其他症状，如红肿、发热、无力等，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。每个人的情况不同，治疗方案应根据具体情况制定，在医生的指导下进行治疗。
