精子总活力低会影响男性的生育能力，以下是一些可能有助于提高精子总活力的方法：
1.就医治疗：如果精子总活力低是由精索静脉曲张、附睾炎等疾病引起的，需要积极就医治疗这些疾病。
2.调整生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低精子活力，增加畸形精子的比例。
避免高温：睾丸对温度比较敏感，长期高温会影响精子的生成和活力。因此，应避免长时间泡温泉、蒸桑拿等。
适度运动：适度的体育锻炼可以提高身体的素质，改善血液循环，有助于提高精子的活力。
合理饮食：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、海鲜等，有助于提高精子的活力。
3.避免有害物质：某些化学物质、辐射等可能会影响精子的活力，应尽量避免接触。
4.保持良好的心态：长期的精神压力过大、焦虑等情绪可能会影响内分泌，导致精子活力降低。因此，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来提高精子的活力，如左卡尼汀、维生素E等。
需要注意的是，精子总活力低的治疗需要一定的时间，不能期望立竿见影。同时，应在医生的指导下进行治疗，避免自行用药。如果经过一段时间的治疗后，精子总活力仍无明显提高，应考虑进行试管婴儿等辅助生殖技术。
对于备孕的夫妇，如果男方精子总活力低，应及时就医，同时女方也应进行相关检查，以了解双方的生育状况。在备孕期间，双方应保持良好的生活习惯，避免有害物质的接触，保持良好的心态，有助于提高受孕的几率。
