近视眼患者多吃富含维生素A、C、E、B1、B2、D、叶黄素和花青素等营养成分的食物对眼睛有好处。
1.维生素A
是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A会导致夜盲症和视力下降。维生素A最好的来源是动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳制品等。
2.维生素C
具有抗氧化作用，可以减少自由基对眼睛的伤害，预防白内障等眼部疾病。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，如青椒、黄瓜、番茄、橙子、柚子等。
3.维生素E
也是一种抗氧化剂，可以保护视网膜免受自由基的损害，预防眼部疾病的发生。维生素E主要存在于植物油、坚果、谷类等食物中。
4.维生素B1
可以营养视神经，缓解眼睛疲劳和干涩。维生素B1主要存在于米糠、麦麸、豆类、酵母等食物中。
5.维生素B2
可以预防和治疗眼部炎症，如结膜炎、角膜炎等。维生素B2主要存在于动物肝脏、蛋黄、牛奶、豆类等食物中。
6.维生素D
可以促进钙的吸收和利用，维持血钙的平衡，预防眼部疾病的发生。维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物中。
7.叶黄素和花青素
是一种天然的抗氧化剂，可以保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害，预防眼部疾病的发生。叶黄素和花青素主要存在于深绿色的蔬菜和水果中，如菠菜、西兰花、蓝莓、黑加仑等。
需要注意的是，食物对眼睛的保护作用是有限的，不能替代医学治疗。如果已经患有近视眼，应该及时就医，采取正确的治疗方法，如佩戴眼镜、隐形眼镜、进行屈光手术等。同时，还应该注意用眼卫生，避免长时间用眼、过度用眼，保持良好的阅读姿势和用眼环境等。
