七步洗手法的正确步骤包括洗手掌、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖和洗手腕。
1.洗手掌
在流动水下淋湿双手,取适量洗手液或肥皂均匀涂抹于整个手掌,掌心相对,手指并拢相互揉搓,确保手掌表面得到充分清洁。
2.洗背侧指缝
手心对手背,沿指缝相互揉搓,双手交换进行,确保每个指缝都得到彻底清洁。
3.洗掌侧指缝
掌心相对,双手交叉,沿指缝相互揉搓,有助于清除掌侧指缝中的细菌和污垢。
4.洗指背
弯曲各手指关节,半握拳状,将指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行,以清洁指背。
5.洗拇指
一手握住另一只手的大拇指旋转揉搓,双手交换进行,确保拇指得到充分清洁。
6.洗指尖
弯曲各手指关节,将指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,以清除指尖上的细菌和污垢。
7.洗手腕
最后揉搓手腕部分,确保手腕处也得到充分清洁。
遵循以上七步,可以有效清除手部污垢和细菌,减少疾病传播的风险。