偏头痛患者应当吃含镁食物、富含维生素B2的食物、富含维生素B1的食物、富含维生素E的食物、富含色氨酸的食物等。
1.含镁食物
研究表明,偏头痛患者体内的镁含量较低,而含镁丰富的食物可以缓解偏头痛的症状。因此,偏头痛患者可以多吃一些富含镁的食物,如绿叶蔬菜、坚果、豆类等。
2.富含维生素B2的食物
维生素B2可以营养神经,缓解神经紧张,从而预防偏头痛的发作。因此,偏头痛患者可以多吃一些富含维生素B2的食物,如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。
3.富含维生素B1的食物
维生素B1可以促进神经系统的发育和正常功能,从而预防偏头痛的发作。因此,偏头痛患者可以多吃一些富含维生素B1的食物,如糙米、全麦面包等。
4.富含维生素E的食物
维生素E可以抗氧化,保护神经细胞,从而预防偏头痛的发作。因此,偏头痛患者可以多吃一些富含维生素E的食物,如杏仁、花生等。
5.富含色氨酸的食物
色氨酸是一种必需氨基酸,它可以在体内转化为血清素,从而缓解神经紧张,预防偏头痛的发作。因此,偏头痛患者可以多吃一些富含色氨酸的食物,如鸡肉、鱼肉、牛奶等。
此外,在医生的指导下使用布洛芬、塞来昔布等药物,能够起到减轻疼痛的作用。