得了高血糖,需要采取综合的治疗方法,包括健饮食管理、适量运动、戒烟限酒、药物治疗等。
1.饮食管理
控制总热量摄入,选择低糖、低盐、低脂的食物,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质的摄入,避免高糖、高脂肪、高盐的食物。
2.适量运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可以结合抗阻运动,如举重、俯卧撑等,以提高身体对胰岛素的敏感性。
3.戒烟限酒
吸烟和饮酒会升高血糖,增加糖尿病并发症的风险,应尽量戒烟限酒。
4.药物治疗
根据血糖水平和个人情况,遵医嘱口服降糖药,如阿卡波糖、二甲双胍等,以降低血糖水平。
需要注意的是,高血糖的治疗需要长期坚持,患者应遵循医生的建议,积极配合治疗。同时,定期复查和自我管理也非常重要,以便及时调整治疗方案,避免并发症的发生和发展。如果对高血糖的治疗有任何疑问,应及时与医生沟通。