睡觉咳嗽厉害可以通过一些方法缓解，包括调整睡姿、保持室内适宜湿度、避免刺激性食物和饮品、适度饮水、清洁口腔、药物治疗等。
1.调整睡姿
保持侧卧或适当抬高头部，有助于减少分泌物积聚和缓解咳嗽。睡觉时平躺可能会导致分泌物在咽喉部积聚，从而刺激咳嗽反射。采取侧卧姿势可以改善呼吸道通畅性，同时适当抬高头部能减轻分泌物对喉部的刺激。
2.保持室内适宜湿度
干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽。使用加湿器增加室内空气湿度，使其保持在适宜范围。适宜的湿度能减轻呼吸道的干燥和不适感，减少咳嗽的发生。但要注意加湿器的清洁，以避免滋生细菌或霉菌。
3.避免刺激性食物和饮品
睡前避免进食辛辣、油腻、刺激性食物以及咖啡、酒精等饮品。这些食物和饮品可能会对咽喉部产生刺激，导致咳嗽加重。选择清淡、易消化的食物，有助于减轻消化系统的负担和减少对呼吸道的不良影响。
4.适度饮水
保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。在睡觉前适量饮水，但不要过量以免频繁起夜影响睡眠。水分可以湿润呼吸道黏膜，减少刺激和咳嗽。
5.清洁口腔
睡前刷牙、漱口，清理口腔内的分泌物和食物残渣。口腔卫生不良可能会导致细菌滋生和分泌物积聚，进而加重咳嗽。保持口腔清洁能减少感染的风险和减轻咳嗽症状。
6.药物治疗
如果通过上述方法效果不佳，患者可在医生的指导下使用止咳药进行治疗，比如右美沙芬。
需要注意的是，每个人的情况不同，缓解咳嗽的方法也可能因人而异。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应遵循医生的建议进行治疗和护理。同时，保持良好的生活习惯和睡眠环境，对缓解咳嗽和促进身体健康也非常重要。
