预防幼儿近视需控制用眼时间、保持正确姿势、增加户外活动、保证充足睡眠、合理饮食等。
1、控制用眼时间
幼儿的眼睛还在发育中,长时间用眼会导致眼睛疲劳和近视。家长应该控制孩子看电视、手机、平板电脑等电子设备的时间,每天不超过1小时。
2、保持正确姿势
正确的用眼姿势可以减轻眼睛的负担,预防近视。家长应该教育孩子保持正确的坐姿,眼睛与书本、电视等保持适当的距离,不要弯腰驼背或躺在床上看书。
3、增加户外活动
户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松,预防近视。家长应该鼓励孩子多参加户外活动,每天至少2小时。
4、保证充足睡眠
充足的睡眠可以让孩子的眼睛得到充分的休息,预防近视。家长应该让孩子养成良好的睡眠习惯,每天保证8-10小时的睡眠时间。
5、合理饮食
合理的饮食可以为孩子的眼睛提供充足的营养,预防近视。家长应该让孩子多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物,如胡萝卜、西红柿、动物肝脏、鸡蛋等。
需要注意,家长应该定期带孩子去医院检查视力,及时发现问题并采取相应的措施,以免造成病情持续性的加重。