感冒咳嗽有痰可尝试梨汁炖冬菇、煮萝卜水、杏仁粥、百合粥、川贝炖雪梨、橘皮粥等食疗方法缓解。
1、梨汁炖冬菇
梨能润肺凉心、消痰降火,冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。将梨切成小块,加入冬菇、贝母、冰糖一同炖煮,可润肺止咳。
2、煮萝卜水
白萝卜切片煮水,可加冰糖调味。此方可清热化痰,下气宽中,适用于咳嗽、痰多者。
3、杏仁粥
将去皮尖的杏仁10克研成泥状,加入适量水研成杏仁汁,同粳米50克煮粥服用。该粥有宣肺化痰、止咳平喘的功效,适用于外感风寒、咳嗽初起者。
4、百合粥
干百合40克、粳米100克煮粥,粥熟后加入冰糖,养阴润肺,宁心安神。适用于肺热久咳、体虚劳嗽者。
5、川贝炖雪梨
将雪梨去核,加入川贝粉和冰糖,隔水蒸半小时。此方有润肺止咳、清热化痰的功效,适用于咳嗽、痰黄稠者。
6、橘皮粥
将橘皮洗净,切丝,水煎取汁,加大米煮粥,待粥将熟时调入橘皮,再煮10分钟左右服食。有理气健脾、燥湿化痰的功效,适用于咳嗽痰多、脘腹胀满者。
需要注意的是,食疗方法只能起到辅助缓解症状的作用,如果症状持续不缓解或加重,应及时就医。