眼睛近视吃富含维生素A的食物、富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含叶黄素和玉米黄质的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物等食物好。
1.富含维生素A的食物
维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，有助于预防夜盲症和干眼症。常见的富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。
2.富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的伤害。富含维生素C的食物有柑橘类水果、青椒、草莓等。
3.富含维生素E的食物
维生素E也是一种抗氧化剂，对眼睛的健康有益。富含维生素E的食物包括坚果、全麦食品、绿叶蔬菜等。
4.富含叶黄素和玉米黄质的食物
这两种类胡萝卜素在眼睛中含量丰富，有助于保护视网膜免受自由基的伤害。富含叶黄素和玉米黄质的食物有菠菜、羽衣甘蓝、玉米等。
5.富含Omega-3脂肪酸的食物
Omega-3脂肪酸对眼睛的健康有益，可以减少眼部炎症和减缓眼睛的衰老。富含Omega-3脂肪酸的食物有鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽油、核桃等。
此外，还应注意饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、锌、硒等营养素。同时，减少摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，以预防眼部疾病的发生。
需要注意的是，饮食对眼睛健康的影响是有限的，不能替代专业的眼科治疗。如果已经出现近视或其他眼部问题，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和管理。
