生理期可以吃苹果吗

月经期间可以泡脚，不仅能够加快血液循环，还能够提高月经期间的免疫力和抵抗力，进而可以缓解月经期间乏力的状态。而且有些女性在来月经的时候会出现痛经、月经量少的症状，通过泡脚也能够有所改善。但是，由于在月经期间身体状态比较差，所以泡脚的时候温度不要太高，时间不

在生理期时有阴道流血，血液是最好的培养基，如果在这时进行性生活，引发性兴奋会使阴道内的细菌上行，引起子宫内膜炎症、盆腔炎症、输卵管炎症、甚至有可能会引起经血逆流，导致子宫内膜异位症，引发痛经或继发性不孕、不规则阴道流血、经期延长经量增多等一系列影响。所以在

在生理期的时候，体内的雌激素会发生改变，所以就会刺激脑血管张力发生改变，进而会引起头痛。同时，不良的生活习惯、情绪不稳定等因素均可能会加重头痛。其次，如果在来月经的时候饮食比较差或者出现失眠的情况，均会导致头痛加重。而且生理期头痛还和精神压力特别大有关，平

因为在生理期的时候子宫内膜会脱落，体内的前列腺素会明显上升，前列腺素会影响到子宫的平滑肌，导致子宫平滑肌收缩痉挛，引起痛经。同样，前列腺素也会影响到胃肠道的平滑肌，所以会诱发恶心、想吐。如果在生理期的时候恶心、想吐，需要尽量清淡饮食。如果休息不好或者压力比

生理期间，部分人的体重会变重。月经周期中由于卵巢中卵泡的发育以及成熟，排出不同的激素激素水平波动会影响食欲，尤其是经期前几天可能会出现食欲明显增加，部分女性可能还会出现乳房胀痛以及液体潴留导致体重增加。建议女性采取一定的方法来防止体重增加，比如养成健康饮食

女性在生理期可以适当吃巧克力，巧克力能够稳定女性在生理期的情绪，有些女性在生理期吃甜食后能够避免在生理期焦虑；但是生理期也不能吃巧克力太多，可能会引起发胖。生理期要吃性质较温和的优质蛋白，而且要注意清淡饮食；另外要注意做好保暖措施，只要不吃辛辣刺激寒凉食物

生理期自慰对身体有影响，因为女性在生理期自慰可能会导致盆腔充血，表现为腰酸背痛、分泌物增多、腹胀等。还会刺激子宫，造成子宫收缩和子宫内膜脱落，从而会引起阴道淋漓不尽出血和月经量增多。另外，在生理期免疫力、抵抗力均会下降。如果在自慰的过程中不注意卫生，可能会

生理期剧烈运动会导致肚子疼痛很严重，而且会伴有子宫内膜脱落，进而会造成月经量特别多，还会引起月经持续时间比较长。甚至会导致月经期间贫血，最终会出现头晕的症状。在生理期的时候要多休息，清淡饮食。还要注意保暖，因为此时免疫力和抵抗力都是比较差，容易受凉。

女性在生理期的时候身体状态比较差，免疫力也会下降，所以就容易出现炎症。此时可以正常吃消炎药，不会导致月经量发生改变，也不会引起痛经、月经淋漓不尽或者月经量增多。在生理期吃药并没有明显限制，但是注意不要吃活血化瘀的调经药，也不要吃治疗关节、韧带损伤的药物。

在生理期，女性体温一般不会升高。在正常情况下，排卵之后女性体温会升高，与孕激素波动有关，可能会升高0.3到0.5度。但是在快来月经之前，体温又会开始下降。如果女性在生理期发现体温升高，考虑是否是因为免疫力抵抗力下降之后引起外感风寒所致。