一般建议梨状肌综合征患者多躺少走。
梨状肌综合征是一种影响臀部和腿部的神经肌肉疾病，主要和梨状肌紧绷、间接暴力、炎症等导致坐骨神经受压迫相关，臀部疼痛属于临床常见症状，同时疼痛还会向小腿和足部放射。
1.多躺
患者在日常活动时，一般建议多躺，因为躺着休息能够减少对坐骨神经的直接压力，有利于缓解疼痛。同时，处于急性期时，躺着进行卧床休息，能够让受损组织有足够的时间进行自我修复。
2.少走
在行走时，梨状肌会不断收缩和舒张，对患者而言会导致已经受损或存在炎症的梨状肌产生额外的压力，进而加重坐骨神经的受压状况，导致疼痛加重。
而且，行走尤其是长时间行走或快速行走时，会因为受外力刺激，导致梨状肌部位的炎症反应和水肿加重，从而影响恢复速度，所以建议患者要减少行走。
需要注意的是，虽然患者需要躺着休息，但是这并不意味着完全静止不动。在医护人员的指导下，进行特定俯卧位肌肉拉伸、直腿抬高、弓步拉伸等练习，可以改善梨状肌的柔韧性，同时促进血液循环，防止肌肉萎缩。但是，疼痛明显时，还是需要先暂时避免活动。
对于确诊患者，也建议进行热敷、红外线治疗、电疗、超声波治疗等物理治疗，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和炎症。如果疼痛严重，可能需要遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等药物缓解不适。如果保守治疗无效，可能需要考虑通过梨状肌松解手术直接解除神经压迫。
日常生活中，注意避免长时间保持同一姿势，久坐之后应适当起来活动，同时定期进行深蹲、硬拉、跑步等体育锻炼，有助于减少对梨状肌的压力，预防梨状肌综合征。
