健脾祛湿推荐多吃橙子、苹果、香蕉、菠萝、木瓜、猕猴桃、草莓等水果。
1、橙子
橙子具有健脾和胃、宽胸理气的功效,适量食用橙子可以促进脾胃功能,帮助消化,排出体内湿气。
2、苹果
苹果具有健脾益胃、生津止渴的作用,适量食用苹果可以调理脾胃,促进湿气排出。
3、香蕉
香蕉具有润肠通便、健脾化湿的作用,适量食用香蕉可以帮助改善便秘,排出体内湿气。
4、菠萝
菠萝具有消食止泻、健脾祛湿的功效,适量食用菠萝可以帮助消化,促进湿气排出。
5、木瓜
木瓜具有健脾胃、化湿浊的作用,适量食用木瓜可以促进脾胃功能,改善湿气重的情况。
6、猕猴桃
猕猴桃具有健脾开胃、清热解湿的功效,适量食用猕猴桃可以促进食欲,帮助排出体内湿气。
7、草莓
草莓具有健脾和胃、生津润燥的作用,适量食用草莓可以调理脾胃,改善湿气重的情况。