颈背疼痛多是因外伤、劳累过度、颈椎间盘突出症等原因引起的，不同原因处理方式不同，具体如下：
1.外伤
颈背部遭受外力冲击，局部血管破损，血液渗出并淤积在皮下，可引起疼痛。
患者早期可用冷毛巾、冰袋等冷敷局部，收缩血管，减少血液和组织液的渗出。后期可用热毛巾、热水袋等热敷颈背部，加速血液和组织液的吸收和代谢，可缓解颈背部疼痛的情况，患者无需过度担心。
2.劳累过度
患者长期使用颈背部劳作，颈背部组织肌肉长期受到牵拉，可导致颈背部出现疼痛。
患者需保持休息，减少颈背部的劳作和运动，日常可按摩颈背部，放松颈部肌肉，改善颈背疼的情况。若疼痛较为严重，还可服用布洛芬颗粒、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，帮助减轻疼痛、缓解肌肉紧张，还可采取微波疗法、红外线理疗的方式促进局部血液循环，也可改善颈部疼痛。后期可进行颈肩部功能锻炼，增强肌肉力量，改善关节功能。若疼痛剧烈，建议就医处理，避免影响运动功能。
3.颈椎间盘突出症
若本身患有颈椎间盘突出症，颈椎突出部位挤压周围血管、神经等，可导致神经受损以及血液循环不畅，出现颈背部疼痛的情况。
患者在机体条件允许的情况下适当运动，锻炼颈背部肌肉，且可进行牵引治疗，恢复颈椎正常功能位，提高关节稳定性，缓解不适。若椎间盘突出情况较为严重，还可采取颈椎病前路减压术、后路颈椎间盘突出切除术等手术进行治疗，可以解除周围组织受压，从而减轻颈部疼痛。
除上述情况外，肩周炎、肿瘤等也可导致颈背部疼痛，针对不同原因进行对应的治疗，必要时需前往医院就诊，以防影响机体康健。
