牙肉肿痛可能与食物嵌塞、上火、智齿冠周炎、牙周炎、根尖周炎等原因有关，可以采取一般治疗、药物治疗、拔牙、根管治疗等方法治疗。
1.食物嵌塞
当食物残渣（如肉丝、蔬菜纤维等）卡在牙齿之间或牙齿与牙龈之间时，会压迫并刺激牙龈，导致牙龈红肿、疼痛，甚至出血，长时间的食物嵌塞还可能引起牙龈炎症和口臭。
建议使用牙线或牙缝刷定期清理牙缝，避免食物残留；饭后漱口，保持口腔卫生。若症状持续，应及时就医，由专业医生进行清理和治疗。
2.上火
上火指的是体内阴阳失衡，导致身体出现一系列不适症状，包括牙龈肿痛、口腔溃疡等，可能与饮食习惯（如过多摄入辛辣、油腻食物）、生活作息不规律、精神压力大等因素有关。
患者应调整饮食，多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻食物摄入；保持充足睡眠，避免熬夜；适当放松心情，减轻压力。必要时，可遵医嘱服用清热解毒的药物进行治疗，如牛黄解毒片、三黄片、黄连上清丸等药物治疗，具有清热解毒的作用。
3.智齿冠周炎
智齿（第三磨牙）在萌出过程中，由于空间不足或位置不正，常导致智齿周围的牙龈组织发炎，称为智齿冠周炎，表现为智齿周围牙龈红肿、疼痛，严重时可能伴有张口受限、面部肿胀等症状。
早期可通过局部冲洗的方法来缓解症状。若智齿无法正常萌出或反复发炎，建议拔除智齿。
4.牙周炎
当口腔清洁不到位时，牙菌斑会在牙齿表面形成，并逐渐矿化成为牙结石，这些牙菌斑和牙结石中的细菌会侵犯牙周组织，引发炎症反应。在炎症的刺激下，牙龈会出现红肿、疼痛等症状，严重时甚至会导致牙齿松动和脱落。
建议定期进行牙周洁治（洗牙），去除牙菌斑和牙结石。必要时，进行牙周刮治、牙周手术等治疗。日常注意口腔卫生，使用正确的刷牙方法和牙线清洁牙齿。
5.根尖周炎
根尖周炎是另一种导致牙肉肿痛的常见原因，多继发于龋病、牙髓病等口腔疾病，当这些疾病未得到及时治疗时，牙髓中的细菌会通过根尖孔扩散到根尖周围的组织，引发炎症反应。此时，牙龈部位会出现明显的肿痛，咬合时疼痛加剧。
患者需要进行根管治疗，通过清理根管内的感染物质，填充并封闭根管，防止炎症复发。治疗后，根据情况可能需要进行冠修复保护牙齿。日常注意保护牙齿，避免外伤和过度咬硬物。
