马齿苋功效有清热解毒、凉血止血、抗菌消炎、抗氧化、降低血糖等,作用有改善热毒症状、缓解血热症状、抑制多种细菌生长、延缓衰老、改善糖尿病病情等。
1、清热解毒
马齿苋味酸、寒,具有清热解毒的功效,能够清除体内热毒,改善因热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
2、凉血止血
马齿苋含有磺酸、抗坏血酸等成分,具有凉血止血的功效,能缓解因血热引起的鼻出血、牙龈出血等症状。
3、抗菌消炎
马齿苋还富含生物碱、黄酮类和有机酸等成分,具有抗菌消炎的功效,有助于抑制痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌的生长。
4、抗氧化
马齿苋富含抗氧化成分,如维生素C、维生素E、胡萝卜素等,具有抗氧化的功效,能够清除体内的自由基,减少细胞损伤,从而延缓衰老过程。
5、降低血糖
马齿苋中的多糖类物质,具有降低血糖的功效,可以调节血糖水平,提高胰岛素敏感性,从而有助于改善糖尿病病情。
然而,需要注意,马齿苋性寒,脾胃虚寒者应适量食用或避免食用,以免引起不适。同时,在食用或药用马齿苋时,应咨询专业医生或药师的建议,确保安全有效。