膝盖疼指的是膝关节疼痛,年轻人坐久了膝关节疼痛可能是由脂肪垫劳损、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎等原因引起。
1.脂肪垫劳损
这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的人群。该人群的髌韧带由于受到反复牵拉,容易引起髌下脂肪垫充血、肥厚和无菌性炎症,从而导致膝关节疼痛痛。
2.半月板损伤
半月板损伤是运动员的常见损伤,在年轻人群中也较为多见。半月板损伤多由扭转外力引起,当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板撕裂。
3.膝关节创伤性滑膜炎
滑膜细胞分泌滑液,可以保持关节软骨面的滑润,增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜,会产生大量积液,使关节内压力增高,如不及时消除,则很容易引起关节粘连,影响正常活动。
4.膝关节骨性关节炎
超重负荷是膝关节骨性关节炎的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛,有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
年轻人如果出现坐久了膝关节疼痛的症状,应及时就医,明确病因,并在医生的指导下进行治疗。同时,在日常生活中,应注意保暖,避免长时间下蹲、跪着等姿势,避免过度劳累,适当进行体育锻炼,以保护膝关节。