女性下肢水肿的原因包括经期影响、孕期水肿、久坐不动、高盐饮食、营养不良等。
1.经期影响
女性在月经期间，由于体内激素水平的变化，特别是雌激素水平的升高，可能导致体内水分潴留，进而引发下肢水肿。这种水肿通常随着月经的结束而逐渐消退。
2.孕期水肿
孕期女性由于子宫增大压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，加之体内液体量增加，更容易出现下肢水肿。这是孕期常见的生理现象，但需注意监测水肿程度，以防出现严重并发症。
3.久坐不动
长时间保持坐姿，特别是坐姿不正确或缺乏活动，会导致下肢血液循环不畅，血液淤积在腿部，引发水肿。现代职场女性尤其需要注意这一点，定期起身活动，促进血液循环。
4.高盐饮食
摄入过多盐分会导致体内钠离子浓度升高，吸引更多水分进入组织间隙，形成水肿。女性在日常饮食中应注意控制盐分摄入，多食用新鲜蔬果，保持饮食清淡。
5.营养不良
营养不良，特别是缺乏蛋白质和维生素B群等营养素，会影响体内蛋白质的合成和代谢，进而影响血浆渗透压，导致水肿。均衡饮食，保证营养摄入是预防水肿的重要措施。
女性下肢水肿的原因多种多样，需及时了解下肢水肿的原因，并遵医嘱规范处理，女性应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题。
