脸颊两侧长痘可以通过面部清洁、饮食调整、规律作息、药物治疗等方式来改善。
1.面部清洁
每日早晚用温和的洁面产品清洗面部,去除皮肤表面的油脂、灰尘和污垢,但注意不要过度清洁,以免破坏皮肤屏障。
2.饮食调整
减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入,这些食物可能会加重皮脂分泌和炎症反应。多吃新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡。
3.规律作息
保证充足的睡眠,避免熬夜,因为熬夜会导致内分泌紊乱,加重痘痘问题。
4.药物治疗
根据痘痘的严重程度,可在医生的指导下选择合适的治疗药物,如外用红霉素软膏等抗菌药膏或口服克拉霉素等抗生素。