产后忧郁症通常表现为情绪低落、焦虑、失眠、疲劳、自责、注意力不集中、食欲改变等症状。
1.情绪低落
产妇会长时间感到悲伤、沮丧,情绪持续处于消极状态,对以往喜欢的事情也提不起兴趣。
2.焦虑
内心充满不安和紧张,总是担心各种事情,比如婴儿的健康、自己能否照顾好婴儿等。
3.失眠
难以入睡或睡眠不深、易醒,睡眠质量差,导致白天更加疲惫和烦躁。
4.疲劳
身体和精神都感觉极度疲倦,即使休息也无法缓解,缺乏动力去做任何事情。
5.自责
常常过分自责,觉得自己做得不够好,不是一个合格的母亲。
6.注意力不集中
难以集中精力去思考或完成任务,思维变得迟缓。
7.食欲改变
可能出现食欲减退,不想吃东西,或者相反,出现暴饮暴食的情况。