要让月经快点来，可以考虑保持良好的生活习惯、适度运动、注意饮食、减轻压力、避免过度节食、就医检查等方法。
1、保持良好的生活习惯
规律的作息时间对于女性内分泌的稳定非常重要。充足的睡眠能帮助调节激素水平，避免熬夜和不规律的生活节奏，这有助于维持正常的月经周期。
2、适度运动
适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，但要注意避免过度运动，以免引起身体的应激反应而影响月经。
3、注意饮食
均衡的饮食对于月经的正常也很关键。确保摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质等。减少生冷、辛辣等刺激性食物的摄入。
4、减轻压力
长期的高压力状态会影响内分泌系统，导致月经失调。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来缓解压力。
5、避免过度节食
过度节食可能导致营养不良，进而影响激素分泌，引起月经紊乱甚至闭经。
6、就医检查
如果月经推迟时间较长且排除了怀孕等常见原因，应及时就医，进行相关的检查，如激素水平检测、超声检查等，以明确是否存在内分泌失调或其他妇科疾病，并在医生的指导下进行针对性的治疗。
需要注意，每个人的身体状况不同，月经周期也存在个体差异。不建议自行随意使用药物来促使月经提前，以免带来不必要的副作用和风险。如果对月经情况有任何疑虑或担忧，较好咨询专业的妇科医生以获取准确的建议和指导。
