肾寒的原因为先天禀赋不足、后天生活方式不当、久病及肾、年龄增长、房劳过度等。
1.先天禀赋不足
如果父母体质虚寒，可能会将这种虚寒体质遗传给子女，导致子女先天肾阳不足，从而容易出现肾寒的情况。肾脏的阳气是维持肾脏正常功能的重要动力，肾阳不足就会使肾脏温煦功能下降，引发各种不适症状。
2.后天生活方式不当
长期处于寒冷、潮湿的环境中，或过度贪凉，比如过多食用生冷食物、冷饮，或在寒冷季节穿着过少等，都可能使寒邪侵袭人体，直中肾脏，损伤肾阳，进而导致肾寒。同时，不规律的作息，经常熬夜等，也会耗损人体的阳气，使肾阳逐渐亏虚，引起肾寒。
3.久病及肾
长期患有某些慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、心脏病、糖尿病等，随着病情的进展，会不断消耗人体正气，损伤肾阳，导致肾寒的出现。这些疾病往往会影响机体的气血运行和脏腑功能，使肾脏得不到足够的滋养和温煦。
4.年龄增长
随着年龄的增长，人体的肾气会逐渐衰退，肾阳也会随之减弱，到了老年阶段，更容易出现肾寒的现象。这是人体自然衰老的一个过程，但如果在年轻时不注意保养肾脏，这种肾寒的表现可能会提前出现。
5.房劳过度
频繁的性生活或不适当的性行为，会过度耗损肾气和肾阳，使肾脏处于亏损状态，从而引发肾寒。此外，过度的自慰行为也会对肾脏造成伤害，导致肾寒。
