提高胃动力可以从健康饮食、适度运动、良好的生活习惯、注意饮食习惯、养成良好的排便习惯、避免久坐、药物治疗、积极治疗原发疾病等方面入手。
1、健康饮食
规律进食，避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻、刺激性食物以及不易消化食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠蠕动。
2、适度运动
坚持适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强胃肠肌肉的力量，改善胃动力。运动还能促进新陈代谢，对整体健康有益。
3、良好的生活习惯
保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。压力过大会影响胃肠功能，学会放松和调节情绪很重要。同时，戒烟限酒，避免其对胃黏膜的不良影响。
4、注意饮食习惯
细嚼慢咽，使食物充分咀嚼后再咽下，有助于减轻胃的负担。避免进食时说笑，以免导致气体进入胃部。
5、养成良好的排便习惯
定时排便，防止便秘，因为便秘可能会影响胃肠的正常蠕动。
6、避免久坐
长时间久坐不利于胃肠蠕动，应定时起身活动一下。
7、药物治疗
如果胃动力不足症状较为严重，经医生评估后，可使用促进胃动力的药物进行治疗，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，但应严格遵医嘱用药。
8、积极治疗原发疾病
某些疾病如慢性胃炎、消化性溃疡等可能导致胃动力下降，积极治疗这些原发疾病有助于改善胃动力。
