柑橘的功效通常包括生津止渴、祛痰平喘、润肠通便、美容养颜、降血脂等,可以起到缓解口干口渴、治疗咳嗽、改善便秘、使皮肤更加细腻光滑、预防心血管疾病等作用。
1、生津止渴
柑橘中富含丰富的维生素和有机酸,具有生津止渴的功效,能够刺激唾液腺的分泌,从而缓解口干口渴的症状。
2、祛痰平喘
柑橘性凉,归肺经,能祛痰平喘,能够辅助治疗咳嗽的症状。
3、润肠通便
柑橘中含有大量的膳食纤维和果胶,具有润肠通便的功效,能够促进肠胃蠕动,增加粪便的体积和湿度,从而改善便秘的情况。
4、美容养颜
柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能够美容养颜,改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收,增强肌肤的弹性和光泽度,使皮肤更加细腻光滑。
5、降血脂
柑橘中含有丰富的维生素C和膳食纤维等成分,具有降低血脂和胆固醇的功效,能够预防心血管疾病的发生和发展。
然而需要注意的,柑橘虽好但不宜过量食用以免引起身体不适。若是食用期间出现不适,建议立即就医。