电刺激盆底肌治疗有用吗？

　　盆底康复训练方法：1、缩肛运动。每天不少于200次的缩肛运动，可以有效的锻炼盆底肌肉，恢复盆底功能。2、凯格尔运动。凯格尔运动是借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，收缩臀部的肌肉向上提肛，适合于在家自己锻炼。3、盆底康复治疗仪做康复治疗。先是反馈疗法，

　　盆底肌在骨盆的底部主要是由多层肌肉和筋膜构成。正常情况下盆底肌肉分为三层：外层、中层和内层，外层包括球海绵体肌，坐骨海绵体肌，会阴浅横肌，肛门外括约肌；中层为泌尿生殖隔，包括分为会阴深横肌，尿道括约肌；内层为盆隔，是骨盆底最坚韧的一层，由肛提肌及其内、

　　从解剖学角度看，盆底是指骨盆横膈膜，主要由肛提肌、尾骨和筋膜组成。盆底横纹机制包括肛提肌、尾骨、耻骨直肠肌、会阴前后。盆底具有双重功能：一方面支撑盆腔和腹部器官，另一方面协调排便的自控活动。如果盆底肌肉松弛，会影响排便功能，还会造成尿失禁。一些产妇在分

　　盆底肌检查会有一点痛，但是能够接受，一般是产妇在生产后40天左右进行盆底肌检查。因为在做盆底肌检查时，需要病人将压力棒放入阴道内，产妇用最大力夹住压力棒，根据仪器显示的数据来检测盆底肌的恢复状况。或者是将仪器探头放入阴道内，经过电刺激来观察盆底肌的恢复情

　　子宫脱垂做盆底肌修复可能有用。子宫脱垂可能是由于随着年龄的增长，身体内的雌激素水平表现出了降低，造成盆底肌肉表现出了松弛所造成，会造成女性表现出腰背酸软和下坠，阴道部位还可能会表现出肿物脱出。子宫脱垂病人在平时生活中做收紧肛门肌肉的动作，平时生活中可以

　　盆底肌肉锻炼常用的方法是提肛运动，增加盆底肌肉群的张力，改善尿道、肛门括约肌的功能，对张力性尿失禁、子宫轻度脱垂、改善性生活质量均有一定的疗效，具体锻炼方法为：进行收缩肛门运动，每次用力收缩盆底肌肉3秒以上，放松10秒，连续做10～15分钟，每日2～3次，坚持

　　剖腹产不会影响盆底肌。虽然剖腹产不会影响盆底肌，但是怀孕期间子宫会对盆底肌导致长时间压迫，因此就算剖腹产以后，也可能会表现出盆底肌恢复不好，需要做盆底肌的康复。盆底肌如果恢复不好，特别容易表现出压力性尿失禁，主要是在咳嗽或者是打喷嚏等腹压增加的情况下，

　　盆底治疗主要是使骨盆底部肌肉恢复。孕妇在生了孩子以后或是发现阴道壁有松弛的状况，医生往往会建议患者进行盆底治疗，盆底治疗就是使盆底康复。为了防止阴道松弛和子宫下垂，就要进行盆底康复治疗，使盆底肌肉恢复到原来的张力。盆底治疗也称肛提肌锻炼，盆底治疗的费用

　　如果说盆底的肌肉表现出了异常的情况，最好及时的进行健康的锻炼方法来改善。最多见的就是束角式的训练方法，当然也可以进行猫伸展的方式做训练。对于一些懒的人，也可以躺在床上做。只要每天的坚持，都会有很好的肌肉收缩效果，这个一般坚持一个月以后就会有好的效果了。

　　盆底肌修复是可以达到缩阴的效果，骨盆在修复的过程中会提高肛提肌的力量，因此达到缩阴的作用。产后根据自身的恢复情况去调整骨盆修复最佳恢复骨盆时间是半年之内，不及时对骨盆进行修复生殖道感染的几率很容易提高，因此会导致多种妇科疾病，甚至严重者会导致尿道膨出，