晚上锻炼身体最佳时间段？

　　叶酸是避免胎儿神经血管畸形的。具体服用时段没有严格限制，可按照自己方便的时段固定一个就行。可以在饭后半小时到2小时之间，（早、中、晚饭均可）时间稍微固定一下比较好。但是，睡前服用最好.一般在饭后半小时服用效果最佳。可以在准备怀孕前3个月开始服用，直至服用

　　研究表明，怀孕之后的3个月的时候是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴随出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低

　　叶酸可以预防宝宝神经管畸形，应该是在怀孕前三个月开始每天应用0.4毫克，连续应用三个月，等到怀孕以后再继续应用三个月的叶酸。叶酸是水溶性的维生素，可以饭后饮用，早晚时间不拘。现阶段还有一种检测叫叶酸基因检测，如果检查结果为叶酸代谢障碍，就应该整个孕期应用

　　每个人记忆力比较好的时间段不同，这和个人的生物钟是有一定关系，一般而言早晨的个人记忆力比较好，一天之计在于晨，就是形容个人的早晨记忆力比较好，可以记忆很多的东西，而且不容易表现出遗忘，也有一部分人的记忆力在晚上比较好，就是个人晚上细胞比较活跃，记忆力好

　　一般来说为了让药物在服用之后有最好的治疗效果，并且不产生或者减轻服药的副作用，这时候就需要合理的选择服药的时间了。正常来说吃药一般有饭前、饭后、睡前等，而具体的服药时间还是要根据药物的功效，对胃肠道的刺激，以及食物对药物的影响等而决定。而同时服药的话，

　　大部分的人都是在每天早晨的六到八点钟血压最高，或者是在下午四到六点钟血压最高，也有一部分病人血压最高的时间段在夜间。由于不同个体之间，血压高峰值表现出的时间段并不完全一样，为了准确的判断自己的血压高峰时间段，可以做24小时动态血压。检查结果对于调整服用降

　　胎动一开始在16周左右会表现出但是初产妇感觉可能不是很明显大多数在20周的时候，会明显的感觉到胎动32周到34周，胎动会比较频繁随着孕周的增加，胎动逐渐趋于规律一般在早中晚餐后，胎动会比较频繁尤其是在夜间睡觉之前宝宝也会，动的频率多一些一般每个小时胎动应当是3

　　正常人以及高血压的患者都呈杓型血压。表现为一天中有两个高峰和一个低谷，两个高峰分别在早晨的六点到十点，下午的四点到八点，低谷出现在夜间的12点。对于有一些高血压的患者，会表现为非杓型血压或反杓型血压，而出现夜间的血压高。所以高血压的患者根据血压高峰出现的

　　建议您可以选择在就餐之后的一个小时左右服用钙片，或者可以选择在睡觉之前饮用一杯热牛奶，这两个时间段是补钙的最佳时间段，此时饮用牛奶可以有效的促进身体的发育，还可以达到一定的安神效果。

　　给宝宝吃dha的时间没有特别的规定，一天只总的任何时间都可以给宝宝吃。准妈妈坚持给宝宝吃，就可以帮助宝宝获得足够的营养。从一天的时间来看，上午或者中午的时间都是可以给宝宝吃的，主要看家长的习惯，还有宝宝的适应性。宝宝吃dha没有时间的要求，但是最好在喝完后的