长期睡眠不足对身体有哪些危害？

　　如果是高血压引起的睡眠不良，应积极治疗原发病，即应积极治疗高血压，可选择以下药物类型，钙拮抗剂、受体阻滞剂、ACEI类药物、ARB类药物是伴随高血压睡眠不良的常用药物，但睡眠质量相对较差时，不建议使用利尿剂，或者在睡前不建议使用利尿剂。不然的话尿的频率会变多

　　欢迎咨询。不能面诊，医生意见，仅供参考。有糖尿病病史，每天晚上睡眠不好。注意良好的生活方式调整。白天也有适当的运动，不可久坐不动。饮食清淡些，不要进食生冷辛辣刺激性食物。要多进食高钙食物。还要多晒太阳。要避免浓茶咖啡等饮品。晚上睡眠前可以喝杯热牛奶，还

　　平时要为宝宝创造一个良好的睡眠环境，在昏暗的环境中，身体分泌大量促进睡眠并促进生长的激素。因此，父母在睡觉时可以给宝宝一个安静的感觉，并且为宝宝的房间留下一点点光。最好是温暖黄色，并尽量保持家中的感觉昏暗和安静。在黑暗的环境中，它可以分泌更多的睡眠促进

　　过度睡眠的话，会导致大脑皮质处于抑制状态，过度睡眠起床后会感到腰酸腿软现象，睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，从而导致大脑的供血量不足，就会导致大脑缺氧，缺氧后就会出现头昏脑涨，昏昏

　　婴儿睡眠不好的时候，父母一定要让宝宝养成规律的睡眠时间，调整宝宝的生物钟，最好进行有规律的喂奶来培养宝宝的睡眠习惯。另外在宝宝睡觉的时候，最好是保持安静的安静和舒适，调节室内的温度和湿度的适宜。日常生活中可以给宝宝吃一些水果燕麦牛奶，胡萝卜番茄汤，鸡丝

　　宝宝睡眠不好可以慢慢的改善。宝宝在出生一段时间以后，每天的睡觉时间会控制在十五个小时左右，这时候夜间醒来的次数就会逐渐的减少，如果白天能再睡个午觉就更好了。这时候妈妈可以根据他的生物钟，进行有规律的喂奶和哄他睡觉，只要按照一定的作息时间保障婴儿的睡眠质

　　宝宝睡眠少可能是缺乏微量元素、肚子饿或者是穿太多、盖太多太热造成的。需要注意观察宝宝的情况，若是因为大便不好的话，给他补充一下维生素D。喂奶的时候不要喂太饱，以免宝宝难以睡觉，如果半夜醒过来首先给他喝水。宝宝睡觉的时候穿的尽量少一些，盖的被子不要太厚，

　　宝宝睡觉时间太短最常见的原因是缺微量元素，需要补充钙以及维生素D。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。1、孩子睡前要安抚一下轻轻的拍他的后背让宝宝安静下来尽快入睡。2、放一

　　宝宝出现睡眠不太好的情况，有可能是因为缺乏维生素D而引起佝偻病的情况。佝偻病在早期的时候，血钙不足而出现神经肌肉兴奋性增强，所有就会有可能出现睡眠不好的情况，这个时候应该咨询儿科医生。如果宝宝是因为夜间出现呼吸困难、扁桃体肿大、腺样体肥大等情况影响了呼

　　一个多月宝宝睡眠不好，父母要注意观察宝宝是不是身体有出现什么问题，比如感冒发烧，流鼻涕，打喷嚏，咳嗽咳痰等的症状，如果有就要及时到医院就医，在医生的指导下服药或采取其他方法进行治疗，这样病好了之后，宝宝的睡眠才会变好。一个多月的宝宝睡眠不好，父母要注意