高血压预防

　　高血压患者喝酒的危害很大，有可能会出现脑出血或者心肌梗死，长期高血压会导致心脏和脑血管发生硬化，血管硬化后会导致血管狭窄。如果患者大量饮酒有可能会导致血压水平升高，促进动脉硬化的进展，发生脑出血和心肌梗死风险很大，死亡风险明显增高。

　　突发高血压原因有很多，主要考虑以下几种原因：第一、剧烈运动、情绪激动、劳累、饱餐、寒冷、吸烟、饮酒、饮浓茶或咖啡导致。第二、继发性高血压，如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、肾动脉狭窄等。第三、高血压患者不恰当停用或换用降压药物，导致血压出

　　未使用降压药物情况下，收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱为高血压。根据血压升高的水平，进一步将高血压分为一到三级。一级高血压指收缩压在140到159毫米汞柱和或舒张压在90到99毫米汞柱；二级高血压指收缩压在160到179毫米汞柱和或舒张压在100到1

　　高血压患者能喝蒲公英茶。蒲公英是一种常见的中药，具有清热解毒、泻火消炎作用，对血压没有不良影响。高血压患者应注意多吃新鲜蔬菜和水果，平时要保持低盐、低脂、少油饮食，控制体重；同时要戒烟限酒、适当运动减轻精神压力、合理安排作息不熬夜。

　　长效高血压药物有苯磺酸氨氯地平、非洛地平、硝苯地平控释片、尼卡地平、依那普利、贝那普利、缬沙坦、卡地沙坦、氯沙坦、琥珀酸美托洛尔、比左洛尔等药物。长效降压药物可以防止血压从夜间降低到清晨突然变高，可以起到24小时平稳降压的作用。

　　高血压可以跑步，但血压过高不建议跑步，需要把血压控制在正常范围内再跑步。高血压患者应适当运动，每天进行30分钟慢跑或45分钟打骑自行车，运动可以有助于控制血压；饮食方面患者应多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟限酒、保持良好心态和愉快心情。

　　血糖高不一定血压高，高血压和高血糖之间没有必然联系。引起血压高的因素有遗传因素、高盐高脂肪饮食、吸烟饮酒、体重增加、长期生活在噪音环境中等。高血压同时可能会合并糖尿病、肥胖等其他代谢性综合征表现，可能是由于胰岛素抵抗所引起。

　　高血压能吃蜂蜜，蜂蜜不但营养丰富，还可以润肠通便，特别适用于高血压合并冠心病的患者。高血压患者要多吃新鲜蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜；平时保持低盐低脂少油饮食，不吃或少吃动物内脏、肥肉、腌制食品等，饮食上要尽量减少烹调用盐和用油，注意戒烟限酒和适当运动。

　　高血压是在未使用降压药物情况下，收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱。高血压是以体循环动脉血压升高为主要临床表现的心血管综合征，分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压又称高血压病，是心脑血管疾病最重要的危险因素，常与其他心血管因

　　高血压170毫米汞柱属于二级高血压及中度高血压，如果在治疗性质的生活方式干预下，合理应用降压药物使血压控制在目标值范围内，就不属于危险状态。但是，如果血压的数值没有控制好，患者可能会出现心脑肾、视网膜等靶器官的损害，此时对患者的生命健康会有一定的威胁。