降血糖最有效的方法

　　普洱茶有一定的降低血糖的功效。普洱茶含有茶多酚、茶多糖、咖啡因等，糖尿病患者饮用可以有效降低血糖，也有助于减少糖尿病的并发症的发生。同时还能改善自身体质代谢，减少胰岛素的抵抗。还具有抗氧化、抗炎的作用，因此糖尿病患者可以适量喝普洱茶。

　　喝柠檬水不会达到降血糖目的。柠檬里含有维生素和柠檬酸，其中含有一定能量，但含糖量较低，适量摄入不会影响机体血糖；如果过多地饮用，则会造成饮用后血糖上升现象。对于糖尿病患者，尽量以低糖、低脂肪、低能量饮食为主，平时多吃绿叶类蔬菜以及相应的低升糖指数类食物

　　荔枝不能降血糖。荔枝中含有大量的果糖，果糖必须转化成葡萄糖才能被机体利用。如果吃大量的荔枝就会刺激机体分泌大量的胰岛素来消耗葡萄糖引起的低血糖。低血糖是病理状态，是指血糖在正常范围之下，而降血糖是将血糖控制在正常范围内。另外，荔枝是含糖量较高的水果，所

　　木瓜没有降糖功效，因此不可以降血糖。降血糖需通过规范的饮食疗法、运动疗法、药物疗法。由于木瓜含糖量较低，糖尿病人可以少量食用。另外，木瓜的营养价值较高，其中含有丰富的氨基酸、钙、铁及大量的维生素C，能够消除体内过氧化物等毒素，对高血脂和高血压有防治作用

　　长期喝枸杞水不能降糖。枸杞中含有大量的维生素、多糖、黄酮类成分，具有提高免疫力、抗衰老、抗疲劳、保肝等功效。糖尿病病人可以适当喝枸杞水，可以起到不错的作用。但不能用来降糖，降糖要通过监测血糖、科学个体化运动、药物疗法等综合治疗，不能用枸杞来降糖。

　　吃红薯不能降低血糖。因为红薯含有一定量淀粉，过度摄入反而会造成患者血糖骤然升高。对于糖尿病病人来说，在血糖控制相对稳定情况下，可以少量摄入红薯。但进食该类食物一定要算入主食量，相应饭量就要扣除。如果吃了淀粉类食物，饭量不减少，一天总主食量就会超标，从而

　　降低血糖需要通过以下处理方式来进行调理。第一、应进行饮食控制，要以低糖、低脂肪、低能量饮食摄入为原则。第二、适当加强体育功能锻炼，以增加机体能量消耗，降低体重以增加自身胰岛素敏感性。第三、可以通过合理口服药物来控制血糖，必要时可给予胰岛素来进行替代治疗

　　吃大枣不但不能降血糖，反而会对糖尿病患者血糖影响相对较大，因为枣子本身属于一种高升糖指数类食物，过量摄入会造成餐后血糖骤然升高，甚至有可能会诱发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症风险，因此对于糖尿病患者，平时一定要以低糖低脂肪饮食摄入为原则，并建议适当增加体

　　木瓜是没有降低血糖功效的，木瓜本身属于一种低热量、低糖分的水果，但如果过多摄入木瓜，也会导致餐后血糖的不良升高。因此对于糖尿病的患者可以少量进食木瓜，但最好是下午两餐之间，三四点钟适量进食，并建议适当的进行餐后的体育活动，以增加机体的能量消耗，减少对餐

　　芹菜达不到降血糖的目的。芹菜虽然含有丰富的膳食纤维，热量很低，但是不能达到降血糖的目的，只是升糖指数低而已，血糖高患者可以食用。糖尿病患者饮食主要是控制总热量，如果想要降血糖需要进行正规的饮食控制、餐后运动以及选择合适的降糖药物。