高血压芹菜怎么吃？

　　芹菜具有很好的降血压的作用，它降压的原理主要是因为芹菜中所含的苯酞类的物质，苯酞类物质可以帮助患者镇静，安神，还可以有降血压的作用。苯酞类物质具有镇静，安神的作用，可以抑制血管平滑肌紧张从而减少肾上腺素的分泌从而降低了平稳血压。芹菜降血压的正确的吃法：

　　高血压吃芹菜并不能达到有效降低血压的目的。芹菜对高血压患者是一种很好的食材，因为芹菜几乎不含钠，而且含有丰富的钾和食用纤维，很符合高血压患者高钾、低钠饮食的要求。而且芹菜中含有的食用纤维可以改善或预防高血压患者的便秘的状况，吃芹菜对高血压患者是很有利的

　　芹菜有抑制血管平滑肌，协助降低血压的作用。芹菜中含有丰富的膳食纤维、叶绿素和不饱和脂肪酸等物质，能够协助降低血脂和血压。可以用芹菜榨汁，也可以用芹菜炒虾仁、炒肉、炒香菇或者做芹菜炖粉条、芹菜红枣汤、芹菜蛋花汤。用芹菜和苹果或者葡萄一起打汁也可以。芹菜不

　　芹菜能治高血压的，但是只能作为辅助治疗。芹菜含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及铁，磷，钙，B族维生素，胡萝卜素等等营养物质，能够促进胃液的分泌，增加食欲。经常吃芹菜能够预防高血压，也能预防动脉硬化。芹菜有清热解毒的作用，也有利尿消肿的效果，一般人都可以吃

　　高血压病的患者需要控制饮食，而一些食物能够辅助控制血压、降低血脂，例如新鲜的蔬菜、水果。蔬菜中的芹菜具有一定的辅助降低血压的效果，长期吃芹菜不仅能够控制血压，还能够降低血脂，降低心脑血管疾病发生的概率。对于高血压病的患者，可以多吃些芹菜。除此以外，高血

　　吃芹菜是有一定的降压作用的。芹菜属于蔬菜类，富含钾离子，有助于降低血压。高血压其他生活方式调整，包括低盐饮食，食盐的摄入量，每人每日小于六克，大概是一平的啤酒盖的盐量。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物。要多吃是新鲜的蔬菜

　　芹菜含有嘌呤的量并不高，因此患有高尿酸血症的病人是可以适量的食用的。适量的食用芹菜这类蔬菜，是可以经过摄入膳食纤维等改善病人体重情况的，因为对于高尿酸血症的治疗。除了饮食方面需要低嘌呤饮食之外，对于那些超重甚至肥胖的病人，进行减重治疗也是治疗高尿酸血症

　　一般来说芹菜既没有下奶的功效，也没有回奶的功效，网上有很大一部分人说芹菜是回奶的食物，又有很大一部分人说吃芹菜对下奶和回奶完全没有影响，有些人可能觉得吃了芹菜造成自己回奶了，但是这可能是由于孕妇的营养没跟上，或者是无意中吃了其他造成回奶的食物等所造成的

　　肾动脉狭窄导致的高血压，吃芹菜没有用。由于肾动脉狭窄造成肾脏血流减少，进一步激活肾素血管紧张素系统，最终导致血压升高，甚至心功能不全，严重后果。肾动脉狭窄高血压是继发性高血压，肾动脉狭窄在发病早期，没有显著的临床表现，但随着进行性的发展，出现高血压、肾

　　芹菜可以榨汁喝，也可以焯熟了之后凉拌着吃，也可以芹菜和鸡蛋炒熟了吃，都具有降低血压的作用。平时高血压患者适量的多吃一些粗纤维的蔬菜、水果，能够有辅助降低血脂，促进血液循环，防止动脉粥样硬化，而且还能够辅助性的降低血压。平时尽量注意低盐、低脂肪、低胆固醇