中老年失眠该怎么办？

　　中老年骨质疏松吃什么钙？例如葡萄糖酸钙，碳酸钙，氯化钙活性钙，钙尔奇D等等。经过补钙可以达到改善骨吸收和骨代谢平衡，是骨质疏松病人的基础用药，常用的钙制剂分为无机钙和有机钙两种。无机钙对胃刺激大，含钙高，作用快。有机钙对胃刺激较小，含钙量低，但是吸收较

　　中老年如果存在缺钙的话，可以经过如下的方式来进行补充。第一，对于大多数的此类病人，可以首先经过口服药物的方式来进行补钙。比如此时可以针对病人的具体病情，或者是病人的喜好，来选择相应的补钙药物。在此基础上，还可以辅助使用一些补充鱼肝油或者是维生素D的相关

　　中老年病人吃的钙片只要是经过国家医药管理及认证的，各类钙片都是可以使用的，包括碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇D、乳酸钙、柠檬酸钙等。老年病人缺钙能喝牛奶，也能吃钙片，但是仅靠这些是不够的。因为钙的吸收需要活性维生素D的帮助，正常人在一般情况下维生素D

　　中老年缺钙，在症状表现上：正常情况下，会有神经肌肉系统方面的表现，因为钙离子可以降低神经肌肉的兴奋性，缺钙的时候就会使神经肌肉兴奋性增高，有可能表现出肌痉挛，周围神经系统有可能表现为肢端麻木，轻症的病人，往往症状不明显，严重的有可能表现为抽搐、支气管痉

　　中老年人严重缺钙主要表现牙齿松动、驼背、身高变矮、脊柱变形、腰背疼痛、手足麻木、便秘、失眠、烦躁，甚至表现出脆性骨折。病人表现出此症状时应当怀疑是否缺钙，症状往往没有特异性，需要到医院详细的检查，医生会问相关的饮食习惯，既往是否有骨折的病史，是否饮食中

　　中老年人缺钙会有一些典型的症状，比如腿抽筋、腰酸背痛、腿部酸痛不适。钙离子的长时间缺乏，会造成骨质疏松，使中老年人容易发生骨折、脱位；还会表现出全身无力的症状，影响工作和生活。缺钙可以直接造成机体免疫力下降，因此使老年人易感冒、发热、精神不佳。因为钙离

　　?治疗中老年耳聋的话并没有完全有效的治疗手段，在生活上可以有一些预防的措施：一，生活上，方式上防止噪声，在长时间的噪声喧哗刺激下，听觉器官长时间处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，这样延长越久的持续下去，便使听神经细胞发生僵化，萎缩，听力下降，同时

　　中老年人表现出耳鸣的原因是非常多的，大多数病人是因为年龄增大以后，中耳、内耳器官功能表现出衰退造成的，也有可能是因为内耳神经病变造成的，还有一部分病人是因为高血压、糖尿病造成的并发症，也有一部分病人是因为炎症反应造成的，比如慢性化脓性中耳炎，急性中耳炎

　　我们主要是要看这个钙片，到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如像螯合钙，或者其他的有一些，合成的一些有机钙，它在体内可能不太容易分解，也不易吸收。其实我们最容易吸收的，就是离子钙，离子钙我们最多

　　中老年造成抽搐的原因比较多，一般最多见就是癫痫，但是中老年人颅脑受到外来损害的可能性就更大，因为中老年人到一定的岁数后，中风、外伤、肿瘤、颅内感染都会造成抽搐，但是单单一侧肢体抽搐就要注意有没有帕金森病还有电解质紊乱可能，包括低血糖、低血钙都会造成抽搐