糖尿病前期怎么调理？

　　植物神经紊乱的调理主要包括以下几个方面。第一，植物神经紊乱主要是激素水平紊乱引起来的，要完善激素水平测定，必要时进行激素治疗。其次就是对症治疗。如果患者失眠、焦虑、烦躁，非常严重，可服用谷维素。如果效果不明显时，可改用艾司唑仑或者阿普唑仑等。如果患者交

　　放松心情，防止精神紧张，不要想太多事，以平常的心态对待事物。养成良好的作息习惯，按时按点睡觉，减少午睡时间，对改善失眠有利。要适当的参加体育锻炼，能够改善睡眠质量，比如练气功、打太极拳、游泳。调整饮食，多吃蔬菜水果，睡觉之前防止喝浓茶、喝咖啡，不吃巧克

　　肝火旺的人，主要的症状有头痛，头晕，耳鸣，耳聋，目赤，烦躁，易怒，急躁，晚上睡觉不好。如果肝火旺侵犯到脾胃，也会引起饮食不好，恶心呕吐，舌苔很黄。肝火旺盛的人首先要保持心情的平和，冷静，遇事不要急躁，不要发怒，在饮食上注意多吃清淡偏凉的食物，多吃时令的

　　长时间熬夜的人首先需要调整休息的时间，每日晚上尽量在10点之前休息。同时每日睡觉前可以听一些舒缓的音乐，然后采用热水泡脚，舒缓压力，提高睡眠质量。平时多吃维生素C含量高的水果和蔬菜。

　　调理肾阳虚以温肾壮阳为主。一 、用右归丸的方剂（地黄、山药、山茱萸、枸杞子、杜仲、菟丝子、附子、肉桂、当归、鹿角胶）加减。二 、常用中成药有：金匮肾气丸、桂附地黄丸、济生肾气丸等。三、 多吃温性、热性食物，如羊肉、狗肉、生姜、韭菜、核桃、龙眼等，少吃寒凉

　　总之，要调理肝脏，日常生活中要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠；合理安排饮食，主要以清淡易消化、高营养、高维生素的饮食为主，能吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、鸡肉、蚕蛹等，不要喝酒抽烟；最好不要吃罐头食品和各种腌制食品。在日常生活中，也要注意适量的运

　　帮助消化的食物，如：梨、芝麻、莲藕、豆浆、雪耳、甘蔗、蜂蜜、乌骨鸡、鸭蛋等，还要做到“少辛增酸”。“少辛”即少吃葱、姜、蒜、椒等辛味食物，适量多吃吃一些酸味的水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、柚子、山楂、杨桃等。 醋自古以来就被认为具有增强食欲、促进消化

　　宫寒如果不积极治疗或者调整改善，对女性的生殖功能有一定的影响。如果有宫寒的女性，就会表现为月经量少，错后，闭经，经期浮肿，经期腹泻，痛经等表现。还有在月经期，手足发凉，怕冷，可以口服艾附暖宫丸，金贵肾气丸等中药治疗。饮食上要多食温性暖宫的食物，如核桃，

　　调理易瘦体质的方法有，1.口服健胃消食的中药，比如山楂、麦芽、神曲、炒谷芽或健胃消食片等，以促进脾胃的消化吸收功能。2.合理搭配饮食，少吃多餐，适当吃瘦肉、鸡蛋、纯奶、豆类、菌类等。3.适当运动，防止剧烈运动，比如快走、游泳、练瑜伽。4.心情舒畅，保证充足的睡

　　早上不想吃饭，要服用健脾养胃的药物进行调理，如归脾丸，健脾丸等。如果平时不喜欢运动，或者是晚上睡觉前吃了过多的食物，都会影响到早上的食欲。平时要注意加强锻炼，每天增加一些户外运动，有利于促进食欲。多吃高蛋白的食物，以容易消化的流质软食为主。