背撞墙运动有什么好处?

申剑 2025-06-13 11:00:05 1

  背撞墙运动,可以舒筋通络、缓解疲劳、加快血液循环、促进身体代谢、加速脂肪消耗、控制体重。长期坚持,还会有效预防高血压、便秘、哮喘等病症。但注意不可用力撞击,否则会损伤内脏。

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