夜班上多了失眠怎么办?

吴娜 2025-08-02 23:19:21 6

  长时间上夜班导致失眠,主要考虑是植物神经功能紊乱或生物钟紊乱引起的。首先应该避免长时间上夜班,如果必须上夜班,平时可以服用一些调节神经、营养神经以及安神助眠的药物促进睡眠,如谷维素、安神补脑液、维生素b1等。

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