正确的睡觉姿势应该是怎么样的?

沈海燕 2025-06-13 06:17:56 1

  正确的睡觉姿势应取自行感觉舒适的姿势,如仰卧位、侧卧位等,但需避免俯卧位等,不利于自身健康。为提高睡眠质量,应创造良好的生活环境,睡前还可适当泡脚、饮用热牛奶等。

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