脖子长了一个包？

　　脖子上肉多如果是肥胖导致的要及时进行减肥，首先饮食方面要避免吃热量和脂肪含量高的食物，比如肥肉、汉堡、炸鸡、炸串等。每天要控制摄入的热量，可以适量的吃青菜、白菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等低热量的食物。每天还要进行三十分钟到一个小时的有氧运动，比如跳绳、游

　　脖子上颈纹很深的时候可以先通过饮食以及局部按摩来缓解，饮食上可以多吃胶原蛋白丰富的食物，胶原蛋白可以起到一定填充、联结等功效，比如猪蹄汤、猪皮以及鸡爪等。其次还应使用按摩油、日霜、晚霜来进行按摩，预防颈纹进一步生长。如果局部皮肤出现松弛的现象，则生活干

　　晚上睡觉脖子出汗，考虑是环境温度较高，盖的被子比较厚所引起，可以通过吹风扇、保持室内通风等方法改善。其次考虑是阴虚引起，如果伴有咳嗽、咽干口燥、咳痰的症状，通常考虑是肺阴虚，如果伴有腰膝酸软、失眠多梦、五心烦热等症状通常是肾阴虚。如果是肺阴虚引起，男性

　　脖子容易出汗，可能是因为环境因素所致，例如处于高温、不透气的环境中，机体的血液循环速度加快，因此汗液的分泌量也明显增多。其次，出汗的症状可能是由于刚进行完剧烈运动引起的，也可能是由于情绪焦躁、精神压力大所致。另外，这种症状也可能是因为疾病因素引起的，例

　　晚上睡觉出现脖子出汗的情况，多见于以下几种情况：第一、枕头不透气，就会造成睡觉时脖子出汗的情况。第二、室内的温度过高、身上的衣物被子过厚，也会导致脖子出汗的情况。第三、植物神经功能出现异常时，也会造成身体出汗的症状。第四、身体中缺钙时，会造成身体内的交

　　脖子落枕首先可以轻柔放入按摩胸锁乳突肌，由于落枕后会导致胸锁乳突肌发生痉挛，水肿等情况，从而引发疼痛，通常按摩3-5分钟就可以很好的患者症状。也可以通过按摩手部合谷穴，具有舒经通络，止痛的功效，也可以很好的缓解疼痛的症状。另外，也可以通过按摩后溪穴来缓解

　　脖子前面不建议刮痧，主要是由于颈部皮肤较薄且较为敏感，颈部刮痧需要在专业人士的操作下从脖子两边从上到下的顺序进行，同时需要注意力度以及时间，不可用力过猛，刮痧通常情况下会选择在皮肤肌肉组织较为丰富，面积较大的部位，比如肩背部、上臂等，需要避开头面部等皮

　　脖子落枕了，可以通过局部热敷、按摩等方法缓解症状，还可以外用活血通络的膏药进行治疗。另外还可以进行针灸、拔罐等方法进行治疗。如果出现疼痛，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行治疗。如果落枕的症状比较严重，需要及时的去医院就诊。建议选择合适的睡枕和正确

　　落枕主要是颈肩部位的肌肉长时间处于高度紧张的状态下而导致的，要注意休息，避免剧烈活动，能够缓解颈部肌肉的负担。可以用毛巾热敷落枕部位，能够加速血液循环，起到消炎、消肿和减轻疼痛的作用。如果孩子的疼痛感比较明显，可以服用阿司匹林、双氯芬酸钠、吲哚美辛、布

　　孩子颈部摸到有淋巴结，但局部没有出现红肿、疼痛的情况，家长是没有必要担心的。儿童时期颈部淋巴结较多而且位置很浅，是可以摸到的，随着年龄增长，淋巴结会渐渐萎缩，变得难以摸到。如果淋巴结出现红肿、疼痛的现象，可能是感染造成的，建议尽快带孩子到附近的医院进行