经期吃什么水果好？

　　经期头痛是临床上比较常见的现象，经期头痛症状不是很严重的女性，可以通过多休息、艾灸、按摩等方法缓解症状。如果经期头痛症状比较严重，可以在医生指导下服用一些止痛的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

　　女性在月经期间不适合刮痧。刮痧的常见功效是疏通经络、活血化瘀。如果此时刮痧，容易引起月经量多或者经期延长等不良的现象。同时此时机体免疫力下降，容易受凉感冒。

　　女性在月经期间可以选择适当的进食一些木瓜的，从而可以补充体内的维生素以及矿物质等营养成分。但是由于木瓜的属性比较寒凉，所以在经期进食是不能过多的，否则容易引起痛经、经血减少等现象。

　　女性在生理期期间，饮食尽量保持清淡以及温热，红枣具有一定的活血效果，所以一般不建议经血量多的女性在经期进食红枣，否则可能会导致经血量进一步增加。经血量比较少的女性可以适量食用红枣。

　　月经期间可以吃褪黑素，但是尽量不要选择在经期服用，防止引起月经失调的症状，最好在医生指导下服用。褪黑素可以调节睡眠质量，在经期可以若伴有睡眠障碍，可以在睡前喝热牛奶促进睡眠。

　　经期可以适当的吃榴莲，榴莲中含有大量的微量元素，不会对月经造成太大的影响，但是注意不能吃太多榴莲是一种热性食物，避免出现上火的现象，同时建议你在月经期间注意腹部保暖，避免着凉，影响月经排出。

　　女性月经期间可以适当的吃海带，海带中含有大量的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙物质等，能够纠正经血流失出现贫血的现象，并且能够促进胃肠道蠕动，保证排便的通畅性，不会对月经造成太大的影响。

　　经期刚结束同房怀孕的几率较小，但是依然不能够排除意外怀孕的可能性，如果你没有做好生育准备，那么建议你在同房的过程中采取有效的避孕措施，比如使用避孕套等。

　　女性在月经期间是可以吃李子的。李子中含有多种维生素以及微量元素，对人体是有利的。并且，女性在月经期间体质比较虚弱，适当的吃一些李子，对于身体虚弱也能起到一定的改善作用。

　　没到月经期间出现褐色的分泌物，如果是两次月经的中间，考虑是排卵期出血，属于正常的生理现象，主要是由于激素水平的改变，子宫内膜不耐受所导致的。其次，也不排除是妇科疾病的可能，如宫颈炎、子宫内膜炎等。