可以选择在这位同学之前入睡，记住睡前不要做剧烈运动，避免喝浓茶。睡觉之前可以喝一杯牛奶或者是听一首助眠的音乐等帮助安神助眠，如果没有什么效果，还可以通过带耳塞或耳罩的方式避免受舍友打鼾的影响。
相关资源
什么是炎症？
2025-06-11
精子的受精能力能维持多久？
2025-06-11
腰疼肚子疼怎么回事？
2025-06-11
血小板20多严重吗？
2025-06-11
怎么判断有没有妇科炎症？
2025-06-11
月经推迟小腹坠痛怎么回事？
2025-06-11
下面有异味怎么办可以怎么缓解？
2025-06-11
o型血是不是熊猫血？
2025-06-11
什么是人格分裂？
2025-06-11
腋下有包块是怎么回事？
2025-06-11
