长期失眠，白天又犯困怎么办？

　　孕妇在怀孕后期会表现出犯困嗜睡的现象，一方面是由于孕妇的体力消耗逐渐增加，导致很累很困的现象。另一方面，孕妇会分泌孕酮来预防流产，但孕酮也有麻醉作用，导致孕妇总想睡觉，这其实是一种保护胎儿的现象。此外，妊娠晚期孕妇的新陈代谢加快，热量消耗加快，血糖不足

　　导致头晕、嗜睡、犯困、乏力不适症状有可能与多种因素有关,比较常见的是服药,比如感冒药,服用以后会出现以上的不适感,一般停药以后会恢复正常。另外,还有可能是患有甲状腺功能减退症,由于体内的低代谢状态以及神经系统的兴奋性会降低,所以会出现以上的消极症状。此外,还有

　　身体疲惫犯困有可能是夜间失眠时间过少或睡眠质量差导致的，睡眠质量差有可能是患有阻塞性睡眠呼吸低通气综合征导致大脑缺氧引起的，也有可能是睡姿不良、患有颈椎病等导致脑供血不足导致的，中医上认为出现此症状有可能是体内湿热重导致的，如果长期出现此症状建议到医院

　　机体突然犯困一般多见于脑供血不足，患者多伴有头晕、头痛、乏力等症状。其次，也怀疑是长期熬夜、生活作息不规律、精神紧张、精神压力过大引起的。多数人在休息之后症状即可改善。此外，突然犯困也怀疑与植物神经功能紊乱、神经衰弱有关。如果个人经常出现突然犯困症状，

　　总是犯困想睡觉的原因比较多：一、过度劳累。二、睡眠不足，如果存在神经衰弱、焦虑症等病症或者睡觉环境中噪音过大，都会影响睡眠质量，导致白天没有精神。三、心血管疾病，如果患者存在脑梗塞、脑萎缩等疾病，也会影响神经中枢，引起嗜睡、意识模糊等症状。四、贫血，贫

　　女性最近特别能吃，而且头晕犯困可以考虑以下方面的原因：首先要排除出现了怀孕的现象，孕妇在孕早期可能会穿头晕、嗜睡、恶心等不适症状，建议尽快去医院检查血HCG，明确诊断是否怀孕。如果没有怀孕，则需要其他相关检查，比如甲状腺激素全套检查、甲状腺彩超、血糖、血

　　患者出现头晕、乏力、四肢酸软以及犯困等症状，可能是因为血液中钾离子浓度过低引起的；其次，可能是患者存在脑供血不足，因为脑血管血液循环障碍使脑组织缺氧、缺血导致的症状；还可能是患者存在严重的低血压，因为脱水、大量出血或者是感染等因素造成血压降低，从而引发

　　晚上失眠白天犯困，可采用以下几种方式进行调理：1.规律作息时间。对自己的作息时间进行合理的安排，每天应按时就寝、早上按时起床，逐渐培养起符合自身的睡眠节律。一旦形成规律的睡眠节律，不要随意更改、不要熬夜，防止生物钟被打乱。2.在白天犯困时应避免睡觉，可以分

　　人们总是困，原因有几个。首先，冬季内热积聚和春季嗜睡不是自然气候和气温上升导致的暂时性生理现象。冬天，由于缺乏紫外线和阳光，身体中缺乏足够的维生素D会降低身体的免疫力和工作能力。春天来了，大部分身体机能处于半昏睡状态。其次，大脑缺氧。脑力劳动者，如办公

　　可以自己准备清凉油或是风油精，在困的时候涂在太阳穴的位置。若是在上课的时候会犯困，可以站起来听课，也可以让同桌在自己困的时候打你提醒一下。至于站起来听课，这个方法会得到老师的赞同，这个方法也最有效。在课间的时候也可以利用十分钟来休息一下。