女生掉头发缺什么营养

王中志 2025-06-28 19:30:38 1

  掉头发一般指脱发,女生脱发可能是缺铁、锌、蛋白质等营养物质。

  通常铁元素缺乏引起缺铁性贫血可出现头发发黄、没有光泽、脱发现象,此时女生脱发需补充动物内脏、含铁绿叶蔬菜等。

  锌元素可影响毛囊的健康和发质,女生因缺乏锌元素,可出现脱发、断发等现象。

  女生因缺乏蛋白质可导致毛囊营养不良,出现毛囊萎缩的现象,从而导致脱发,需补充鸡蛋、牛奶等。

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