可以通过多饮水、适当运动、腹部按摩、药物治疗等促进排便。
建议每天饮水量大概在1500mL-2000mL左右,可以使粪便内的含水量增加,来使粪便松软,从而能够促进排便。
可以适当的增加运动,比如跳绳、跑步、游泳等,有助于增加肠道肌肉的运动,使肠蠕动加快,从而可以促进大便的排出。
排便之前,可在腹部周围进行顺时针按摩,帮助加快肠蠕动,从而可以促进排便。
如果是轻度便秘,可在医生指导下选用小麦纤维素、聚卡波非钙等药物治疗;如果是轻、中度便秘,可在医生指导下选用乳果糖、硫酸镁等药物治疗;如果是老年便秘合并慢性病,可在医生指导下选用液体石蜡、开塞露等药物治疗;如果是慢性传输型便秘,可在医生指导下选用伊托必利、莫沙必利等药物治疗。