受风寒后可选择温热性、辛味、清淡易消化、富含维生素C和蛋白质的食物，避免刺激性食物，老人、儿童、孕妇、慢性病患者等特殊人群需注意食物选择。
受风寒后，在饮食方面可以选择以下食物进行调理：
温热性食物：如生姜、葱白、香菜等，这些食物性温，具有发散风寒的作用，可以缓解风寒感冒引起的畏寒、发热等症状。
辛味食物：如辣椒、胡椒、大蒜等，这些食物具有辛辣味，能够促进血液循环，帮助身体排出寒气。
清淡易消化食物：如米粥、面条、馒头等，这些食物易于消化，不会增加胃肠道负担，同时可以提供身体所需的能量。
富含维生素C的食物：如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。
富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，蛋白质是身体修复和免疫的重要物质，可以帮助身体恢复。
需要注意的是，对于风寒感冒患者，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。同时，应多喝水，注意休息，保持室内空气流通。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
此外，特殊人群在饮食方面也需要注意一些问题。例如，老人和儿童的胃肠道功能较弱，应选择易消化的食物；孕妇在选择食物时应避免食用对胎儿有影响的食物；患有糖尿病、高血压等慢性疾病的患者应根据病情选择合适的食物。
总之，受风寒后可以通过饮食进行调理，但应注意食物的选择和搭配，同时结合适当的休息和治疗，以促进身体的恢复。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。
