外感风寒的主要症状包括恶寒发热、头身疼痛、鼻塞流涕、咳嗽、舌苔薄白等。
1.恶寒发热：外感风寒后，患者会感觉怕冷，即使添加衣物或靠近取暖设备也不能缓解，同时可能伴有发热症状。
体温升高：发热是身体对抗病原体的一种自我保护反应。体温升高的程度因人而异，一般在37.5℃至39℃之间。
恶寒：恶寒是指患者感觉寒冷，即使在温暖的环境中也不觉得温暖，这种寒冷感通常是全身性的。
2.头身疼痛：外感风寒可导致头部和身体的疼痛，疼痛的性质可能是胀痛、酸痛或沉重感。
头痛：头痛是外感风寒常见的症状之一，疼痛部位可能在前额、太阳穴或后脑勺。
身痛：身体各个部位可能出现疼痛，如颈部、背部、肩部、腰部等。
3.鼻塞流涕：风寒袭肺，肺气失宣，导致鼻窍不利，出现鼻塞、流涕等症状。
鼻塞：鼻塞是指鼻腔堵塞，呼吸不畅，可能单侧或双侧鼻塞。
流涕：流涕为鼻腔分泌物增多，可能为清涕或黏涕。
4.咳嗽：风寒袭肺，肺气上逆，可引起咳嗽。咳嗽的性质可能是干咳或咳痰，痰色可能为白色或稀薄。
干咳：咳嗽无痰或痰量极少。
咳痰：咳嗽时有痰咳出，痰色可能为白色泡沫样痰。
5.舌苔薄白：外感风寒者的舌苔通常表现为薄白苔，舌苔白润。
需要注意的是，外感风寒的症状可能因个体差异而有所不同，部分患者可能还会出现其他症状，如乏力、食欲不振、脉象浮紧等。对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，外感风寒的症状可能与成年人有所不同，需要特别关注。
如果出现外感风寒的症状，应及时就医，根据具体情况进行诊断和治疗。在治疗过程中，应注意休息，避免劳累和受风着凉，同时可以通过饮食调理、中药治疗等方法缓解症状。此外，预防外感风寒也非常重要，应注意保暖，避免着凉，适当锻炼，增强体质。
