甲减需长期治疗，应配合医生、注意饮食、定期复查、保持良好生活习惯、避免诱因，并关注胎儿健康。
如果检查出患有甲减，不必过于惊慌，以下是一些应对建议：
1.配合医生治疗：甲减是由于甲状腺激素分泌不足引起的疾病，需要长期治疗。医生可能会建议服用甲状腺激素替代药物，并定期进行复查，以调整药物剂量。患者应严格按照医生的指示进行治疗，不要自行增减药量或停药。
2.注意饮食：甲减患者需要适当增加碘的摄入量，可以通过食用含碘盐、海带、紫菜等食物来补充。同时，应避免食用高纤维食物，如全麦面包、糙米等，以免影响甲状腺激素的吸收。
3.定期复查：定期复查甲状腺功能、血常规等指标，以了解病情变化和药物的副作用。如有异常，应及时调整治疗方案。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；适量运动，增强身体免疫力。
5.避免诱因：感染、手术、应激等因素可能会加重甲减的病情，患者应注意保暖，避免感染；如需手术，应告知医生自己的甲减病情，以便医生调整手术方案和术后治疗。
6.关注胎儿健康：如果处于备孕或妊娠期，应提前告知医生自己的甲减病情，以便医生进行评估和治疗。孕期需要更加密切地监测甲状腺功能，确保胎儿的健康发育。
总之，甲减是一种可以控制的疾病，患者应积极配合医生治疗，保持良好的生活习惯，定期复查，关注胎儿健康，以提高生活质量。
