孕妇大便用力时外阴坠胀可能是由于子宫增大、盆底肌肉松弛、便秘等原因引起的，也可能是其他严重问题的表现，如早产、胎盘早剥等。如果孕妇出现外阴坠胀伴有腹痛、阴道流血、破水等异常情况，应立即就医。为了减轻外阴坠胀感，孕妇可以采取保持良好的饮食习惯、养成定时排便的习惯、进行盆底肌肉的锻炼、注意外阴的清洁和干燥等措施。
孕妇大便用力时外阴坠胀可能是由于以下原因：
1.子宫增大：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，可能会压迫附近的组织和器官，包括直肠和外阴。在大便用力时，腹压增加，可能导致子宫对直肠和外阴的压迫加重，引起坠胀感。
2.盆底肌肉松弛：怀孕期间，女性的盆底肌肉会承受较大的压力，可能会出现松弛的情况。这会使盆腔器官的支撑力减弱，增加外阴坠胀的感觉。
3.便秘：怀孕期间，孕激素水平的升高可能导致肠蠕动减缓，容易引起便秘。在用力排便时，腹压增加，也可能加重外阴坠胀感。
4.其他因素：孕妇可能存在外阴静脉曲张、阴道炎等情况，这些也可能导致外阴坠胀感。
需要注意的是，外阴坠胀还可能是其他严重问题的表现，如早产、胎盘早剥等。如果孕妇出现外阴坠胀伴有腹痛、阴道流血、破水等异常情况，应立即就医，进行详细的检查和评估，以确保孕妇和胎儿的安全。
为了减轻外阴坠胀感，孕妇可以采取以下措施：
1.保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，预防便秘。
2.养成定时排便的习惯，避免长时间憋便。
3.进行盆底肌肉的锻炼，有助于增强盆腔器官的支撑力。
4.避免长时间站立或久坐，适当休息和活动。
5.注意外阴的清洁和干燥，穿着宽松透气的内裤。
6.如果出现便秘，可以使用开塞露等温和的通便药物，但应在医生的指导下使用。
总之，孕妇大便用力时外阴坠胀需要引起重视。如果坠胀感持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期发现和处理潜在的问题。同时，孕妇应定期进行产前检查，密切关注自身和胎儿的健康状况。
