近视后恢复视力的建议：及时就医，配镜或采取其他医疗手段，控制用眼时间，增加户外活动，保持正确姿势，保证充足睡眠，合理饮食。
中学生近视后，若想恢复视力，以下是一些建议：
1.及时就医：建议及时就医，进行全面的眼部检查，以确定近视的原因和程度。医生会根据检查结果，制定个性化的治疗方案。
2.佩戴眼镜：如果近视度数较低，不影响日常生活和学习，可以暂时不佩戴眼镜，但需要注意正确的用眼姿势和习惯。如果近视度数较高，影响日常生活和学习，建议及时佩戴眼镜，以矫正视力，避免近视进一步加深。
3.角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜间佩戴，白天可以获得清晰的视力。角膜塑形镜可以有效控制近视的发展速度，但需要在医生的指导下佩戴和使用。
4.近视手术：如果近视度数稳定，且符合手术条件，可以考虑进行近视手术。近视手术是一种安全有效的治疗方法，但需要在医生的评估和指导下进行。
5.控制用眼时间：中学生需要注意控制用眼时间，避免长时间近距离用眼。建议每30-40分钟休息5-10分钟，休息时可以远眺、闭目养神或做眼保健操。
6.增加户外活动：增加户外活动时间可以有效预防近视的发生和发展。建议每天户外活动2小时以上，让眼睛充分接触阳光。
7.保持正确的用眼姿势：保持正确的用眼姿势可以有效预防近视的发生和发展。建议读写时保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
8.保证充足的睡眠：保证充足的睡眠可以缓解眼睛的疲劳，有助于预防近视的发生和发展。建议每天睡眠时间不少于8小时。
9.合理饮食：合理饮食可以为眼睛提供充足的营养，有助于预防近视的发生和发展。建议多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
总之，中学生近视后，需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，需要注意正确的用眼姿势和习惯，增加户外活动时间，保证充足的睡眠和合理的饮食，以控制近视的发展速度。
