提高视力、减轻近视的方法包括定期检查、保持良好用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、正确配镜、控制用眼环境、眼部按摩、充足睡眠、避免不良习惯、定期更换眼镜等。
要提高视力、减轻近视，以下方法值得一试：
定期检查：及时发现视力问题，采取相应措施。
保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每45-60分钟休息10-15分钟，向远处眺望或闭目放松。
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光，可有效预防近视。
合理饮食：营养均衡，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
正确配镜：如果已经近视，应及时配镜，避免近视度数加深。
控制用眼环境：保持光线柔和、稳定，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
眼部按摩：通过按摩眼周穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
充足睡眠：保证每天7-9小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
避免不良习惯：如躺着看书、玩手机等，这些习惯会增加近视的风险。
定期更换眼镜：眼镜度数不合适会影响视力，应定期到专业机构验光配镜。
需要注意的是，对于儿童和青少年来说，家长应特别关注其用眼习惯和视力变化，定期带孩子进行眼科检查，以便及时发现和纠正问题。此外，如果近视度数不断加深，或出现其他眼部问题，应及时就医，采取进一步的治疗措施。
