气血不足的常见表现有面色苍白或萎黄、头晕耳鸣、失眠多梦、心悸气短、月经量少或推迟、皮肤粗糙、头发干枯、指甲脆裂等。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。以下是一些气血不足的常见表现：
1.面色苍白或萎黄：这是气血不足最明显的特征之一。正常的面色应该是红润有光泽的，如果气血不足，面色就会变得苍白或萎黄，没有血色。
2.头晕耳鸣：气血不足会导致大脑供血不足，从而引起头晕耳鸣的症状。如果你经常感到头晕耳鸣，那么可能是气血不足的表现。
3.失眠多梦：气血不足会影响睡眠质量，导致失眠多梦的症状。如果你经常难以入睡或睡眠质量差，那么可能是气血不足的原因。
4.心悸气短：气血不足会导致心脏供血不足，从而引起心悸气短的症状。如果你经常感到心悸气短，那么可能是气血不足的表现。
5.月经量少或推迟：气血不足会影响女性的月经，导致月经量少或推迟的症状。如果你月经量少或推迟，那么可能是气血不足的原因。
6.皮肤粗糙：气血不足会导致皮肤营养不良，从而引起皮肤粗糙的症状。如果你发现自己的皮肤变得粗糙干燥，没有光泽，那么可能是气血不足的原因。
7.头发干枯：气血不足会导致头发营养不良，从而引起头发干枯的症状。如果你发现自己的头发变得干枯易断，没有光泽，那么可能是气血不足的原因。
8.指甲脆裂：气血不足会导致指甲营养不良，从而引起指甲脆裂的症状。如果你发现自己的指甲容易脆裂，没有光泽，那么可能是气血不足的原因。
如果你有以上症状，那么可能是气血不足的表现。气血不足需要及时调理，可以通过饮食、运动、中药等方法进行调理。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。
