气血不足的人适合食用红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻、猪肝、乌鸡、阿胶等食物，同时要保持良好的生活习惯、心情愉悦、适当运动、注意保暖。
气血不足是中医理论中的一个概念，指的是气血亏虚，导致身体各个组织器官得不到足够的营养滋养，从而出现一系列症状。以下是一些适合气血不足的人食用的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神的功效。气血不足的人可以每天吃几颗红枣，或者用红枣泡茶喝。
2.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。气血不足的人可以每天吃几颗桂圆，或者用桂圆煮粥、煲汤喝。
3.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。气血不足的人可以每天吃几颗枸杞，或者用枸杞泡茶喝。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。气血不足的人可以每天吃一些黑芝麻，或者用黑芝麻煮粥、煲汤喝。
5.猪肝：猪肝是一种营养丰富的食物，含有丰富的铁、维生素B12等营养物质，有助于补血。气血不足的人可以每周吃一两次猪肝。
6.乌鸡：乌鸡是一种滋补佳品，具有补肝肾、益气养血的功效。气血不足的人可以用乌鸡煲汤喝。
7.阿胶：阿胶是一种传统的补血良药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。气血不足的人可以在医生的指导下服用阿胶。
需要注意的是，食物只能起到辅助调理的作用，如果气血不足的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，气血不足的人在日常生活中还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
2.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
3.适当运动，有助于气血运行。
4.注意保暖，避免着凉。
总之，气血不足的人可以通过食物来进行调理，但如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯和心情，适当运动，注意保暖。
